Пятница, 20.07.2018, 22:10
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Июль 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей

Путеводитель для новичков

 

 

Итак, вы признались себе:"Да, я - один из тех, кто бессилен перед алкоголем. Моя жизнь стала неуправляемой, - и пришли к убеждению, - я не могу бросить пить, и мне нужна помощь". Это и есть Первый Шаг.

Для того чтобы прекратить пить и не начать снова, существует несколько простых принципов, на которые вполне можно опереться. Эти принципы — Программа выздоровления "12 Шагов".Она помогает нам оставаться трезвыми. Возможно, это именно то, что вам нужно.Для того чтобы правильно начать, попробуйте следовать нескольким несложным рекомендациям, которые наверняка окажутся для вас полезными.

 

Не пить первую рюмку

 

Которая по счёту рюмка выводитвас из строя? Третья? Одиннадцатая? Двадцатая? Если бы мы только знали, какостановиться до неё! А между тем процесс, который мы не можем контролировать,начинается с одной первой рюмки. Как правило, мы совершенно уверены, что"ещё по одной" и хватит. Затем ещё по одной. Затем ещё... И ещё...

Абсолютно достоверным являетсятот факт, что вы просто не сможете "перебрать", если не выпьетепервую рюмку.

Именно первая рюмка является тойсамой "роковой", поскольку за ней следуют все остальные. Так что вамнужно отказаться не от десятой или двадцатой, а всего лишь от первой.

 

Жить сегодня

 

Анонимные Алкоголики — это способжизни сегодняшним днём. Мы разрезаем большой "пирог жизни" на более мелкиекуски, которые гораздо легче удержать в руках. Мы остаёмся трезвыми толькосегодня — день за днём, час за часом. Любую работу мы делаем, решая задачи однуза другой, но не все сразу. Также, одну за другой, мы постепенно решаем всесвои проблемы. И точно также, работая по Программе, мы постепенно, один задругим, разгребаем завалы своего прошлого. Мы добросовестно учимся препоручатьсвою жизнь и свою волю заботе Высшей Силы, как Ее понимает каждый из нас.

Учась жить по принципам АА, мыобращаемся за помощью к другим членам Сообщества, к своим наставникам и к своейВысшей Силе, благодаря которой большинство из нас и нашли свой путь квыздоровлению.

 

Ходить на группы

 

В вашем распоряжении большойвыбор групп АА. Достаньте расписание собраний. Его можно найти практически налюбой группе. Если получится, первые три месяца ходите каждый день. Как говорятв АА - "90 дней — 90 собраний". Если группы АА поначалу вам не оченьпонравятся, попробуйте отнестись к их посещению, как к горькому лекарству, прописанномувам при смертельно опасной болезни.

Ходите на собрания особеннотогда, когда вам этого меньше всего хочется. Многие из нас начинали свои путь втрезвости через "не могу", и нам не пришлось в этом раскаиваться.

 

Найти "свою" группу

 

Некоторые из нас, прейдя нагруппу АА, считали, что их "записали" именно в эту группу, и они недолжны ходить на другие. Это совсем не так. Никто не вправе запретить вам,посещать другие группы. Однако рано или поздно вы "пристанете" ккакой-либо регулярно собирающейся группе. Это и будет ваша группа.

Своя группа — это та группа, кудавы ходите, чтобы стать трезвым и оставаться трезвым, и где вы чувствуете себячастью единого целого. Своя группа — это группа, в которой вы продолжаетедуховно расти, и где вас окружают друзья, с которыми не хочется расставаться.Своя группа — это группа, в которой вы чувствуете необходимость отдавать то,что получили и находите удовлетворение в служении.

И всё же наличие своей группы недолжно удерживать вас от того, чтобы ходить на другие. Посещайте столькособраний, сколько сочтете нужным... И даже больше.

 

Выбрать наставника

 

Некоторым из нас удавалось статьтрезвыми и без наставников, но позже мы признавали, что качество нашейтрезвости улучшилось бы гораздо быстрее, если бы мы их имели. Опираясь на свойопыт, мы заявляем, что вы имеете гораздо больше шансов остаться трезвым, когдау вас есть наставник.

Спросите нескольких членов АА,как они нашли своих наставников, прочтите брошюру "Вопросы и ответы онаставничестве". Большинство членов АА будут рады вам помочь, хотя и невсе из нас готовы быть наставниками.

Наставник всегда может выслушатьвас;

помочь вам понять ваши проблемы ирешить, что с ними делать; предложить, как поступить или рассказать о том, что"сработало" для него в сходной ситуации. Иными словами, наставникпоможет вам применять в жизни Программу "12 Шагов" и будет вашимпроводником на пути выздоровления. Вы можете рассчитывать на спонсора во всём,что касается его части работы, а также на его поддержку во всём, что касаетсявашей части.

 

Читать литературу АА

 

Основным источником, обобщающимопыт АА, является книга "Анонимные Алкоголики", которую такженазывают Большой Книгой. В ней содержится всё необходимое для обретениядуховного опыта выздоровления. Некоторым из нас не нравится то, что предлагаетБольшая Книга в качестве практики, но в любом случае мы остаёмся трезвыми,когда пытаемся делать то, что в ней написано. У некоторых из нас мозги былинастолько "отморожены", что мы никак не могли согласиться с тем, чточитали, или до хрипоты спорили, цепляясь к каждому слову текста. Оказалось, чтов таких случаях полезно как можно чаще ходить на собрания групп АА.

Книга "12 Шагов и 12Традиций" является комментарием к Большой Книге и более развернуторассказывает о практике каждого Шага Программы и о сущности Традиций АА -духовных и организационных принципах жизни нашего Сообщества.

В книге "Жить трезвыми"даётся множество простых практических рекомендаций, как воздержаться от первойрюмки и наладить свою жизнь. Многие из нас находят эту книгу полезной ещё ипотому, что она написана простым языком и не содержит специфических"программных" выражений, с которыми мы поначалу не были знакомы.

Мы надеемся, что при первой жевозможности, вы приобретете все эти книги, прочтете

их и... не раз будетеперечитывать.

В АА есть много хорошейлитературы. Мы надеемся, что вы будете приобретать её, и она поможет вам напути к выздоровлению.

Всю необходимую литературу высможете приобрести на своей группе или через наши службы, адреса которыхприводятся ниже.

 

Пользоваться "телефоннойтерапией"

 

Большинство членов АА будут радыдать вам свой номер телефона, и, что удивительнее всего, им будет приятно, есливы позвоните,

сообщите, что вы трезвы, ипопросите ответить на ваши вопросы. Запишите несколько телефонов людей, чьятрезвость вам нравится.

 

 

Обращаться к секретарю группы

 

Если вам нужна помощь, а вы неможете связаться со своим наставником, позвоните секретарю вашей группы. Этотот человек, который наверняка сможет быть вам полезен.

Если вам нужна какая-толитература АА, а вы не можете ее достать, — спросите о ней у секретаря.

Вели вам необходимо поехать вдругой город и вам нужно узнать, есть ли там группы АА, спросите об этом усекретаря.

Если вы хотите что-то сделать длягруппы, принять участие в коллективном Двенадцатом Шаге. Или вам просто нужентелефон кого-то из членов группы - обращайтесь к секретарю.

Так же, как и ваш спонсор,секретарь группы приложит все силы, чтобы помочь вам.

И если даже ваш секретарь не всостоянии помочь вам разрешить проблемы, помните, что вы всегда можетепозвонить в наши службы или написать нам: